Как правильно загорать на солнце и получить красивый загар

Как правильно загорать на солнце, как получить красивый загар и при этом сохранить прекрасное самочувствие и здоровую кожу? Читайте 7 правил красивого и безопасного загара

kak-pravilno-zagorat-na-solnce-i-poluchit-krasivuy-zagar

Как правильно загорать на солнце? Как получить красивый загар? 7 правил красивого и безопасного загара

  1. За пару недель до интенсивного пляжного отдыха стоит подготовить кожу к загару с помощью нескольких пяти-семиминутных процедур в солярии или такой же длительности загара под открытым небом в своих широтах. Если лето на дворе, конечно. Таким образом вы избавите свой организм от солнечного шока, ожогов и микротравм, связанных с длительным пребыванием под палящим солнцем.
  2. Чтобы получить красивый и безопасный загар, первые два-три дня пляжного отпуска активно пользуйтесь солнцезащитным кремом. Если вы светлокожий человек или у вас аллергия на солнце, используйте кремы с SPF (уровень защиты от солнца) не меньше 25. Для смуглых и быстро загорающих людей хватит и 20-15 степени защиты. Не забывайте обновлять крем после купания (если он не водостойкий).
    Особое внимание обратите на нос, верхнюю часть лба, щек, плечи и грудь. Эти части тела быстрее всего сгорают. Старайтесь носить шляпу или кепку, а также прикрывать верхнюю часть тела от прямых солнечных лучей, насколько это возможно.
    kak-pravilno-zagorat-na-solnce
  3. Если вы счастливый обладатель большого количества родинок, то солнечные лучи вам не друзья. При наличии нескольких крупных родинок можно попробовать их прятать от солнца. Используйте для этого солнцезащитные кремы с максимальным SPF (лучше всего степень 50), а также пластыри телесного цвета, которые частично оградят ваши родинки от губительного ультрафиолета.
  4. Хорошие новости для жаворонков: самое безопасное время для принятия солнечных ванн – до 11 утра. С 12 до 14 –табу для загоральщиков. Не забывайте о том, что помимо ожогов еще можно получить тепловой удар. И напрочь испортить себе отпуск…
    Конечно ближе к вечеру тоже можно получить безопасный загар, но он будет не таким интенсивным. И будет хуже прилипать, чем в утренние часы.
    kak-poluchit-krasiviy-zagar
  5. Любителям поваляться на лежаке под шум волн стоит помнить о том, что положение менять лучше всего каждые пять-десять минут. Ну вы и сами знаете почему – чтобы загар ложился равномерно по всему телу, и чтобы не было ожогов кожи естественно.
  6. Как получить красивый загар, особенно оттенок кожи? Стоит употреблять в пищу больше фруктов и овощей. Морковь, абрикос, персик, а также свежевыжатые соки из этих даров природы сделают оттенок вашего загара очень красивым, шоколадным, изысканным. Условие – употреблять хотя бы пару в день во время пляжного отдыха.
    Также для получения загара большей интенсивности можно использовать специальные готовые косметические средства, которые повышают выработку мелатонина кожей, что провоцирует лучшее прилипание солнца к коже. Только помните – средства ДЛЯ загара все же лучше использовать во второй половине отпуска. Во избежание ожогов.
  7. Очень важен для загара также уход за кожей вне пляжа. Вернулись вы в номер, пришло время продолжить заботу о красоте своей кожи. Обязательно смыть соленую воду с кожи как можно скорее, после нанесите на кожу увлажняющее средство после загара. Подойдет легкий увлажняющий крем, молочко или лосьон для тела. Главное – легкая текстура. Потому что кожа под воздействием солнечных лучей в любом случае страдает, пересыхает, даже если вы не обгорели.

Если же кожа подпекает, перед нанесением увлажнителя обработайте ее пенкой от ожогов, например детским пантенолом-пенкой. Он нежно снимет раздражение и успокоит кожу.

При более серьезных и ярко выраженных ожогах используйте аптечный пантенол, взрослый, согласно инструкции.

Конечно, в своих широтах можно также воспользоваться старой доброй сметаной, натуральным йогуртом или кефиром. Но, пожалуй, в Турции или Египте (наиболее доступных и излюбленных туристами направлениях) такие продукты вам вряд ли удастся отыскать быстрее, чем пантенол.

 

Теперь вы в курсе или вспомнили, как правильно загорать на солнце. Счастливого отпуска и красивого загара!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *