Если не хочется секса: как повысить либидо

Случается в жизни девушек (да и парней тоже), что совсем не хочется секса. Это не проблема, если вы пока только в поиске своего возлюбленного. А что делать тем, кто в отношениях, если не хочется секса? Ведь у партнера могут быть совсем другие желания. А проблемы в отношениях мало кому нужны. Давайте разбираться, почему иногда не хочется секса и как повысить либидо.

esli-ne-hochetsya-sexa

Как повысить либидо: 7 причин, по которым не хочется секса

  1. Стресс
    Первая и самая частая причина понижения либидо — это старый добрый стресс. И хоть многие источники советуют снимать стресс сексом, мы тут видим замкнутый круг. Не так просто в стрессовой ситуации настроиться на получение удовольствия. Поэтому прежде чем снимать стресс с помощью секса, снимите его сначала расслаблением, восстановлением внутреннего спокойствия и равновесия. Как скорая помощь подойдут валерьяновые ванночки для ног, ароматная ванна, расслабляющий массаж или вкусная, но очень легкая пища. Ну и добавьте в этот список то, что расслабляет конкретно вас. Вы должны это знать.Заниженная самооценка
  2. Низкая самооценка
    Вы могли и не заметить, как из уверенной в себе кокетки превратились в неуверенную, закомплексованную особу. Это может быть связано как с физиологией (например, гормоны), так и с психологией – например, травма или даже случайное замечание в ваш адрес, которое ушло сразу в подсознание и сформировало плохой паттерн.
    Читайте подробно о том, что сделать, чтобы повысить самооценку.
  3. Неправильный распорядок дня
    Если вдруг оказалось, что вы не высыпаетесь, или спите не в положенные с 23 до 2 ночи (когда восстанавливается гормональная система и все другие системы организма), или вообще ночи напролет бодрствуете и так далее, пора бить тревогу! Потому что помимо того, что не хочется секса, могут пострадать и другие функции. Особый удар может прийтись и на сердечно-сосудистую систему.
    Поэтому спите ночью минимум 7-8 часов, а утром вставайте и отправляйтесь творить свою жизнь. Там и сексу место найдется.
  4. Оральные контрацептивы
    Если вам продолжительное время не хочется секса и при этом вы принимаете противозачаточные таблетки, обратитесь к своему доктору. Таблетки эти гормональные, мог произойти перекос в вашей гормональной системе. И к примеру недостаток тестостерона, вызванный действием препарата, уже привел к снижению либидо.

    Читайте также: Вредно ли жить без секса? 8 последствий отсутствия секса

  5. Лишние килограммы
    Избыточный вес может быть в том числе причиной того, что секса не хочется. Как впрочем и вообще ничего не хочется, кроме как поесть. У людей с ожирением плохо работает сердечно-сосудистая система. Сексом становится заниматься лень, как и спортом, как и пройти лишние 20 метров впрочем тоже. Плюс недостаточный приток крови к половым органам может быть препятствием для достижения пика удовольствия. А как следствие – теряется интерес к любовным утехам вообще.
  6. Тяжелая пища
    Особенно плохо – тяжелая пища после 20:00, перед походом в кровать. Что ж, организм занят перевариванием тяжелой еды, на что требуется о-о-очень много энергии. Ему не до секса. Да и с полным желудком особо не попрыгаешь, согласитесь.
    Поэтому если вы грешите подобным поздним вечером, для начала перейдите на более легкие для переваривания продукты. А после и вовсе старайтесь не кушать после 21:00.
  7. Гормональный дисбаланс
    Этот пункт тесно связан со всеми предыдущими. Поскольку такой дисбаланс может быть следствием каждого из 6 пунктов выше. Самостоятельно вы можете убрать первые 6 причин, почему не хочется секса. Если не помогло или помогло не полностью, либо обратитесь к специалисту, либо для начала попринимайте аптечные настойки, которые помогут женщинам восстановить либидо (да и нервы подлечить кстати).

Настойки для повышения либидо

kak-povysit-libido

К таким препаратам относятся настойка элеутерококка, корня женьшеня, спиртовая настойка золотого корня (она же родиола розовая). Последнюю можно принимать разово за час-полтора до сексуального контакта. А первые две – пропить курс для восстановления гормонального баланса.

Стоит сказать, что если вы чем-то болеете, сначала проконсультируйтесь с лечащим врачом. Принимайте без оглядки, только если вы полностью здоровы. Потому что понижение либидо кроме названных выше причин может быть следствием какой-то болезни или инфекции в организме.

 

 

 


Комментарии

  • Элеутерококк действительно нормализует гормональный баланс. По крайней мере нервы нормально успокаиваются во время пмс. А сексуальное влечение, говорят, тоже восстанавливает

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *